 |
| 7 علامات على أنك لست مدركًا لذاتك تمامًا |
هل تجد صعوبة في قول لا؟
يعد رفض المهام الجديدة طريقة جيدة للتأكد من أنك لا تبالغ في تكريس نفسك ، مما قد يؤدي إلى زيادة التوتر ومشاعر القلق. ومع ذلك ، وفقًا لبحث أجرته Tasha Eurich ، يعد هذا أيضًا مؤشرًا جيدًا للوعي الذاتي: فالأشخاص الذين يرفضون هم على الأرجح أكثر وعيًا بأنفسهم. إنه أمر منطقي: إذا كنت قادرًا على قياس قدراتك وحدودك بدقة ، فمن المنطقي أنك ستتمكن أيضًا من اتخاذ قرارات ذكية حول وقت وكم العمل الذي يتعين عليك القيام به. في الواقع ، في دراسة أخرى أجراها Eurich ، كان الأشخاص ذوو الوعي الذاتي المنخفض أكثر عرضة من أولئك الذين لديهم وعي ذاتي مرتفع للكذب بشأن نقاط قوتهم أثناء مقابلة عمل.هل أنت سيد الانحراف؟
- هل تصرف انتباهك بانتظام عما يجب القيام به وتركيزه على ما يفعله الآخرون بشكل خاطئ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهناك فرصة جيدة لوجود مشكلات في الوعي الذاتي.
- هناك الكثير من الأشخاص الذين يجدون أنه من السهل الإشارة إلى أخطاء الآخرين بينما يغضون الطرف عن أخطاءهم.
- الانحراف له مكانه ، لكن الاعتماد عليه بانتظام هو وسيلة لتجنب مسؤولياتك. القليل من التركيز على نفسك سيقطع شوطًا طويلاً نحو خلق توازن في علاقاتك مع الآخرين وفي تحسين نوعية حياتك بشكل عام.
هل تجد أنه من السهل أن يتم استغلالك؟
إذا لم تكن مدركًا لذاتك ، فقد يكون من السهل على الآخرين الاستفادة منك. كما هو الحال مع جميع العلامات الأخرى في قائمتنا ، يمكن أن يتجلى انخفاض الوعي الذاتي بعدة طرق ، وفي بعض الأحيان يتلخص في مدى راحتك في التواصل مع الآخرين. إذا طلب منك رئيسك أن تفعل شيئًا ما في العمل ، فهل تبدأ فورًا في العمل؟ هل يسأل أصدقاؤك كيف كان يومك؟ ولا تحصل على رد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهناك احتمال أن ينظر إليك الناس على أنك ممتثل (ربما سلبيًا) ، وفي بعض الحالات - سهل المنال.هل تريد كل شيء على طريقتك؟
 |
| هل تريد كل شيء على طريقتك؟ |
إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار بشأن أي موقف معين وتريد أن يسير كل شيء في الحياة كما خططت تمامًا ، فهذه علامة على تدني الوعي الذاتي. يؤدي هذا غالبًا إلى الإحباط المستمر لأنك تفشل في فهم سبب عدم رؤية الآخرين للأشياء كما ترى. لتحسين وعيك الذاتي ، اعمل على أن تكون أكثر انفتاحًا وانظر في آراء الآخرين قبل التوصل إلى استنتاجاتك الخاصة.
هل أنت غير مدرك لكيفية تأثير أفعالك على الآخرين؟
ضعف الوعي الذاتي هو أحد السمات الأساسية الثلاث للنرجسية. يُعرف النرجسيون بأنهم يتخذون إجراءات دون التفكير في كيفية تأثير سلوكهم على الآخرين.على سبيل المثال ، قد يطلب منك النرجسيون إكمال مشروع يستغرق وقتًا طويلاً ، ثم نسيانه تمامًا. دون أن تدركوا ذلك ، لقد وضعوا عبئًا غير ضروري على كاهلك. إذا كنت تشعر أن الأشخاص غالبًا ما يضعون احتياجاتهم قبل احتياجاتك أو يفشلون في التواصل معك بطريقة محترمة ، فقد يكون ضعف الوعي بالذات هو العامل الأساسي.
هل تعتقد أن الناس في الخارج ليأخذوك؟
- هل تساءلت يومًا ما إذا كان الناس يتحدثون عنك من وراء ظهرك؟ يمر الكثير منا بالحياة ويشعرون بقدر معين من عدم الثقة.
- الشخص الذي يتمتع بدرجة عالية من الوعي الذاتي لا يصدر أحكامًا متهورة بناءً على جنون العظمة والقلق.
- بدلاً من ذلك ، فهم يعملون من خلال مشاعرهم حتى يصلوا إلى مستوى من الراحة في علاقاتهم.
- غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الوعي الذاتي بسوء الفهم ولا يعرفون كيف يفهمون سلوكياتهم الخاصة وهذا هو السبب في أنهم قد يشعرون بجنون العظمة.
- إحدى طرق العمل على زيادة وعيك الذاتي هي أن تصبح مرتاحًا أكثر مع المشاعر السلبية مثل الشعور بعدم الأمان أو الشعور بالوحدة أو الخزي.
- هذه المشاعر غير المريحة هي جزء مهم من النمو العاطفي - فهي تجبرنا على مواجهة ما صنعناه حقًا - ولكن فقط إذا استطعنا البقاء حاضرين بما يكفي للقيام بذلك.
هل غالبًا ما يتم الخلط بينك وبين ما يريده الآخرون منك؟
قد يعاني الأشخاص غير المدركين لذواتهم لتفسير ردود أفعال الآخرين تجاههم. غالبًا ما يخمنون أنفسهم ويفترضون أن الآخرين يحكمون عليهم عندما لا يفعلون ذلك حقًا. إذا كنت تشعر بعدم اليقين بشأن الطريقة التي تتعامل بها مع الآخرين ، ففكر مرة أخرى في المحادثات التي لم يتم فيها استقبال آرائك واقتراحاتك بشكل جيد. هل تتذكر إخبار نفسك بأشياء كما كنت أعتقد أنها فكرة جيدة ، لكن الجميع كرهها؟ ماذا كنت أفكر؟ من الواضح أن لا أحد يحبني ، أو يبدو أن الجميع غاضب فجأة - ما الخطأ الذي ارتكبته؟مصدر:معلومة