علم النفس هو دراسة العقل والسلوك البشري. إذا كنت تفكر في ممارسة مهنة في علم النفس ، فقد يساعدك التعرف على بعض المعلومات النفسية الأساسية التي يمكن أن تساعدك في سعيك وراء هذه المهنة النبيلة او بدافع فهم عقلية الرجال والنساء.
 |
| المعلومات النفسية: ما تحتاج إلى معرفته |
مصطلحات نفسية
علم النفس هو علم اجتماعي يدرس العمليات العقلية والسلوك. من خلال الفهم العام لعلم النفس ، يمكنك أن تفهم بشكل أفضل كيف يتصرف الناس ويتفاعلون مع بعضهم البعض ويفكرون. سواء كنت تتقدم لوظيفة جديدة أو تحاول معرفة المعلومات النفسية او ما يدور في ذهن صديقك ، فإن هذه المصطلحات النفسية ستساعدك على التواصل مع الآخرين بالإضافة إلى فهم أفضل لسبب قيام الناس بالأشياء. عند دراسة علم النفس بعمق أو تلقي دروس تتعلق به ، فكر في تدوين الملاحظات باستخدام هذه المصطلحات النفسية التي يستخدمها غالبًا علماء النفس. بينما لن يتم شرح الكثير بالتفصيل هنا ، فإن معرفتهم يمكن أن يمنحك ميزة عند التحدث عن علم النفس مع أشخاص آخرين.وظائف علم النفس
أن تصبح طبيبة نفسية هو قرار مهم. سيشكل مستقبلك - وما يمكنك القيام به فيه. إنها مهنة ممتعة وقيمة ، لكنها ليست للجميع.إذا كنت تفكر في أن تصبح طبيبة نفسية ، فاقرأ للحصول على بعض المعلومات النفسية الاساسية لمساعدتك في اتخاذ هذا القرار المهم.
- هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها قبل متابعة علم النفس كمهنة ، بما في ذلك الرواتب والرضا الوظيفي.
- يعمل علماء النفس مع الأشخاص الذين يعانون من صعوبات أو مشاكل في الحياة اليومية ؛ يستكشفون سبب حدوث هذه المشكلات ويجدون طرقًا لحلها حتى يتمكن الناس من عيش حياة أكثر إشباعًا.
- عمل علماء النفس له تطبيقات في العديد من المجالات المختلفة مثل التعليم والرعاية الصحية العقلية والموارد البشرية وإنفاذ القانون واستشارات الأعمال.
- قد يشارك علماء النفس في البحث أو يقدمون العلاج المهني إما بشكل مستقل أو من خلال الوكالات.
كيف نتواصل؟
التواصل هو أحد الجوانب الأساسية والحيوية للحياة البشرية التي يعتبرها الكثير من الناس أمرًا مفروغًا منه. حسنًا ، أنت لست كثير من الناس وتحتاج إلى المعلومات النفسية حول كيفية عملها. إذن ماذا يعني التواصل حقًا؟ يحدث الاتصال عندما نشارك الأفكار والمشاعر والأفكار مع شخص آخر.وفي أبسط مستوياته ، يعني التواصل أن شخصين (أو أكثر) متزامنين ويفهم كل منهما الآخر. لكن كيف نفعل ذلك؟ وهنا يأتي دور علم النفس! فيما يلي بعض الأشياء الأساسية التي يجب أن تعرفها عن المعلومات النفسية.
علم الأعصاب من الإجهاد
الإجهاد هو معلومة نفسية كبيرة اليوم. كشف التحليل العامي لعام 2022 أن الإجهاد يسبب أضرارًا جسدية على المستوى العاطفي والعقلي ويسبب مشاكل في التعامل مع الآخرين ، مثل الغضب والتعب والقلق والاكتئاب. كل هذه مشاكل خطيرة. على المستوى النفسي ، يمكن وصف الإجهاد بأنه طلب ساحق على الموارد البشرية التي تتطلب استجابات تكيفية.ستختلف الاستجابة أو التكيف من شخص لآخر اعتمادًا على معرفتهم به ، وإدراكهم لأهميته وقدرتهم على الاستجابة وفقًا لما يعتقدون أنه يحتاج إلى القيام به.
يستجيب بعض الأشخاص للعلاج النفسي جيدًا ، بينما قد يجده آخرون غير فعال. كما أنها ليست رخيصة ، وغالبًا ما لا يغطيها التأمين.
العلاج النفسي
 |
| العلاج النفسي |
يستجيب بعض الأشخاص للعلاج النفسي جيدًا ، بينما قد يجده آخرون غير فعال. كما أنها ليست رخيصة ، وغالبًا ما لا يغطيها التأمين.
- إذا كنت تفكر في تجربة العلاج ، فتأكد من أن لديك فهمًا جيدًا لمقدار التكلفة ، وما إذا كان التأمين الخاص بك سيغطيها ، وإذا كانت هناك خيارات أخرى يمكنك استكشافها والتي لن تتطلب التزامًا ماليًا كبيرًا مقدمًا.
- لا تذهب مع معالج واحد فقط ؛ تأكد من مقابلة ثلاثة معالجين محتملين على الأقل قبل اتخاذ قرار بشأن واحد.
- مهما فعلت ، لا تقفز إلى العلاج قبل البحث عن كل ما يمكن معرفته عن العلاج بشكل عام وخيارك المفضل تحديدًا - ستضع نفسك تحت الضغط عندما لا تحتاج إليه (وربما تدفع مقابل جلسات غير فعالة).
اضطرابات القلق
معلومات النفسية تحتاج إلى معرفتها. يمكن علاج اضطرابات القلق بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو الأدوية ، وفهم هذه الأمراض العقلية مهم عند البحث عن العلاج. يمكن أن يساعد فهم اضطراب القلق الذي تعاني منه في تخفيف الأعراض وتوفير مخطط للعلاج. أحد أفضل مصادر المعلومات النفسية حول اضطرابات القلق يأتي من علم النفس اليوم. في مكتبتهم على الإنترنت ، لديهم مقالات عن جميع أنواع اضطرابات القلق ، بما في ذلك الرهاب ، واضطراب القلق العام (GAD) ، ونوبات الهلع ، واضطراب القلق الاجتماعي. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات على فهم نفسك بشكل أفضل أو فهم أحد أفراد أسرتك الذي يعاني من اضطراب القلق. سواء كنت تريد المزيد من المعرفة فقط أو تسعى بالفعل للحصول على مساعدة مهنية ، فإن Psychology Today هو أحد الموارد العديدة المتاحة لك للحصول على المعلومات النفسية حول الأمراض العقلية الشائعة مثل اضطرابات القلق.تقلبات الشخصية
اضطراب عقلي يتميز بأنماط سلوك غير مرنة ودائمة ، تظهر في انحراف شديد عن الأعراف الاجتماعية ، مما يتسبب في ضائقة ذاتية و / أو ضعف في الأداء في مجال مهم واحد على الأقل من مجالات الحياة.- غالبًا ما يتم الخلط بين اضطرابات الشخصية والأمراض العقلية لأن خصائصها قد تتداخل. ومع ذلك ، تعتبر اضطرابات الشخصية عمومًا أقل إضعافًا من الأمراض العقلية لأنها لا تؤثر على الحالة المزاجية أو احترام الذات.
- يقدر معدل انتشار اضطرابات الشخصية بـ 10٪ بين البالغين. الأنواع الأكثر شيوعًا هي بجنون العظمة ، الفصام ، المعادي للمجتمع ، الحدودي والنرجسي.
- عادة ما يواجه الفرد الذي يعاني من اضطراب في الشخصية صعوبة كبيرة في التعامل مع عواطفه ؛ الميل نحو السلوكيات الاندفاعية أو غير القادرة على التكيف ؛ تفكير مشوش للغاية صورة ذاتية مشوهة وقلة تحمل التوتر أو الإحباط.
التعافي من الإدمان
لقد تحدثنا كثيرًا عن التعافي من الإدمان حتى الآن. لقد ناقشنا سبب أهميته وكيف يمكنك البدء. ولكن ما الذي تريد أن تعرفه أيضًا عن التعافي؟ نريد أن نمنحك جميع أدواتك للتعافي من الإدمان بنجاح ، لذلك نريد اليوم التحدث عن أحد الجوانب المفضلة لدينا: الرعاية اللاحقة.غالبًا ما يُنسى هذا الجزء من التعافي من الإدمان ، لكنه يلعب دورًا مهمًا في النجاح. تساعدك الرعاية اللاحقة على تعلم كيفية التعامل مع الحياة بدون مخدرات أو كحول وتتأكد من استمرار خطة العلاج الخاصة بك! تحقق من بعض النصائح أدناه حول كيفية جعل الرعاية اللاحقة أكثر فعالية!
كآبة
وفقًا لتقرير عام 2021 ، يؤثر الاكتئاب على ما يقرب من 790 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور بالحزن بدون سبب. إنه مرض يسبب حزنًا شديدًا و / أو قلقًا ، بالإضافة إلى أعراض جسدية مثل الصداع أو آلام في أطرافك. إذا كنت تعاني من أي من هذه العلامات والأعراض ، فمن المهم أن تطلب العلاج. الاكتئاب ليس بالشيء الذي يمكن علاجه بسرعة. لسوء الحظ ، غالبًا ما يتطلب الأمر أدوية وعلاجًا مدى الحياة.مصدر:معلومة